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5 Consejos para cuidar las piernas

Desde Clínica Kinetika volvemos con los mejores consejos de fisioterapia y podología. Hoy vamos a hablar de ese dolor de piernas tan común al final de la jornada. Ante una molestia en las piernas lo primero es acudir a un especialista, esto lo sabemos bien. Pero, ¿qué hacer para que directamente esto no suceda, para evitarlo? Aquí van nuestros consejos.

piernas

1.Cuida tu alimentación. Evita el exceso de sal en tu dieta ya que esta favorece la retención de líquidos y la hinchazón de las piernas. Bebe mucha agua y cuida tu peso corporal.

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2.Evita estar durante períodos prolongados de pie. Sabemos que muchas veces es inevitable, y para eso precisamente está tu fisioterapeuta. Sin embargo, si tienes la posibilidad, trata de contraer y relajar tus músculos, reposa y dale un respiro a tus articulaciones.

 

3.Haz ejercicio regularmente. Evita el sedentarismo y evitarás también los problemas circulatorios. ¡Es fácil!

deporte

 

 

4.El tabaco no te va a ayudar. Fumar aumenta la coagulación de la sangre y supone la aparición de trastornos de trombosis, entre otros problemas. ¡Vida sana!

fumar

 

5.Visita a tu fisioterapeuta con regularidad. Cuando tu trabajo es el responsable del dolor de piernas, brazos, etc., lo mejor es que acudas al fisioterapeuta con normalidad. ¡Cuídate!

 

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Recuerda que estamos en Pío XII, 19, en Pamplona para tus consultas de fisioterapia y podología.

 

Pide tu cita en el 948260772

 

 

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