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5 Beneficios del pilates

Hoy en Clínica Kinetika queremos hablarte de un método de ejercicio que cada vez se ha puesto más de moda, el método Pilates. El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. 

Para lograr resultados, el Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el objetivo de activar el sistema sanguíneo y linfático, favoreciendo la movilidad de los músculos. La clave en este ejercicio es el control de la respiración que se logra mediante la correcta movilidad del cuerpo y el control mental. 

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Lo que hay que tener en cuenta es que el Pilates es un ejercicio “progresivo”, es decir para lograr obtener sus beneficios, el  ejercitante debe ir superando  distintas fases y ejercicios. Desde Kinetika te contamos algunos de sus beneficios:

1.Tonifica y fortalece los músculos sin aumentar el volumen y logra estilizar la figura y el vientre plano.

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2.Mejora la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.

3.Mejora la postura y corrige hábitos posturales incorrectos.

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4.Aporta vitalidad y energía para realizar las tareas cotidianas.

5.Contribuye a la disminución del estrés y por tanto, favorece la relajación.

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Por todo esto, el Pilates es una actividad muy recomendada. Eso sí, te recomendamos que la realices con la guía de un profesional. 

Recuerda que para servicios de fisioterapia y podología estamos a tu disposición en Avenida Pío XII, de Pamplona.

Pide tu cita en el 948260772

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